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ROOSTとは？

• • ROCK FOOT YOGA ROOST（ルースト）にようこそ。
  • 遂に,仙台泉中央駅から徒歩2分のROCK FOOT泉スタジオにて、YOGAレッスンが開講致します。
  • もっと気軽に、時間の合間に、通いやすいホットヨガスタジオがないかと考案されたヨガクラスです。
  • プチホットスタジオで程良く汗がかけるので、体の硬い方でも無理なく柔軟性が増し、ヨガ初心者でも安心して通えます。ヨガのポーズや深い呼吸をすることで、自身の心と身体をリラックス状態へと導き、より理想的な自分へと近づくことが出来ます。
  • ホットヨガほど室温が高くないので、レッスン終了後もそのまま帰宅でき、時間を気にせず気軽に楽しめます。
  • ダイエット、健康、ストレス解消等あらゆる改善に期待できるヨガを是非お楽しみください。
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• 泉中央駅から徒歩2分。お買い物や仕事帰りにと、とても便利です。お気軽に通える場所です。

• 最大30名が収容可能なスタジオ！　スタジオ内を温かくしておりますので、初心者の方も柔軟性が増し代謝率もUP！DANCEスタジオと連携したスタジオですので、低価格でヨガレッスンをご提供出来ました。
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• ヨガの驚くべき効果！

• ●ダイエットに！
• ヨガのポーズを通して筋肉をバランスよく鍛え、代謝をUPさせることで痩せやすい身体に導きます。
• ●肩凝り、腰痛改善に！健康に！
• 肩や筋肉を温めほぐしながら骨盤や背骨の歪みを矯正し、姿勢を整えることで身体の不調を整えていきます。
• ●アンチエイジングに！
• 血液の流れを良くし冷えやむくみの解消、汗をかくことにより老廃物も流れアンチエイジングにも繋がります。
• ●ストレス解消に！
• 普段意識したい呼吸と身体の調子に意識を向け、普段使わない筋肉を使うことでストレス解消になります。
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• よくある質問　Q＆A

• ◎ヨガは初心者です。体が硬いのですが大丈夫ですか？
• 　　➡初めての方も安心してご参加いただけるレッスンもご用意しております。暖かい環境のスタジオで行いますので、体の硬い方でもいつもより柔軟性がUPし、安心してご参加いただけます。
• ◎ヨガマットは必要ですか？
• 　　➡体験時はこちらでご用意いたします。通常はご持参ください。レンタル（300円）もしております。体験時にヨガマットをご持参したい方はご持参いただいて構いません。
• ◎お水はどのくらい持っていけばいいですか？
• 　　➡室温を常温より高めで設定していますので、通常よりも汗をたくさんかきます。体内の老廃物を流すためにもたくさんお水をとっていただければと思います。１レッスンにつき１ℓが理想とさせます。
• ◎もっとレッスンを増やしてほしい
• 　　➡2016年6月にOPENしたばかりなので、徐々にレッスンコマ数を増やしていく予定です。随時更新していきますので、HPにてご確認いただければと思います。
• ◎更衣室はありますか？
• 　　➡更衣室はございます。シャワー室はございませんので予めご了承ください。ホットヨガですと、レッスン後のシャワー待ちで身体が冷えてしまったり、シャワーを浴びて時間がかかってしまったりしますが、レッスン後に汗を拭いてすぐ帰れますので、さらに気軽にヨガをお楽しみいただけると思います。
• ◎レッスンの内容は増えますか？
• 　　➡徐々に増やしていきます。お客様のご要望に合うプログラムを提供していきたいと思います。
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