ヨガの効果　

 

　効果  
健康 運動不足の解消、デスクワークで凝り固まった肩からくる不調の改善、冷え症、むくみ等、あらゆる効果が期待できます。
美容 ヨガのポーズでインナーマッスルを鍛えることでダイエットにも効果的。血行やリンパの流れを良くすることで代謝がアップしむくみやアンチエイジングにも期待できます。
ストレス 普段意識しない呼吸にあえて意識を向けることでリラックス効果を実感できます。自分の呼吸と体に向き合いながらヨガのポーズを行うことでストレス解消につながります。
不妊治療にヨガ！
ヨガは呼吸法を取り入れたゆったりとした運動で、自律神経の機能が向上、リラックスするといわれています。一方、不妊には様々な原因があり、数多くの不妊治療があります。その中には、冷えによる子宮や卵巣の血行障害や、自律神経のトラブルによるホルモン分泌の問題などがあるようです。近日、不妊治療にヨガを取り入れる「妊活ヨガ」が脚光を浴びていて、妊娠に効果があると言われています。ヨガのもつ、自律神経刺激作用によって、妊娠しやす状態へ変化すると言われています。