新メニューが登場しました！

本日からの「ベーシックヨガ」クラス。

ヨガの基本的、オーソドックスなポーズを学べるクラスです。ヨガ初級では物足りない、もっと基礎的にポーズを学びたいという方にお勧めです。全身で動いていくので姿勢改善、シェイプアップにも効果的です。

 

7月後半に予定の「ストレスコントロール」クラス。

ゆったりした時間の中で呼吸と共に身体を動かし、ヨガのポーズや瞑想を通して心にも働きかけ自分自身と向き合っていくクラスです。体力や柔軟に自信のない方でも安心してヨガの楽しさを学べます。